代謝與體重管理
Tirzepatide、Semaglutide、Liraglutide、Dulaglutide
ISSUE 01 / WEIGHT & EVERYDAY LIFE
想瘦下來，先從哪裡開始？
白天忙到忘了吃，下班卻餓到什麼都想點。如果這就是你的日常，可以從別人的減重故事開始，也可以先弄懂大家在說的「瘦瘦針」。
從你在意的事開始
FIELD GUIDE/日常練習
晚上十點餓到叫外送，白天發生了什麼？
選一個最近的工作日，把時間倒回去。下面是一個晚班日的寫法，你可以換成自己的作息。
12:30
午餐被會議擠掉
只記下當時吃了什麼，或為什麼來不及吃。
17:00
下班前已經很餓
那時有空檔嗎？附近有什麼是你真的吃得到的？
22:00
回到家才決定晚餐
把最常點的餐留在紀錄裡，明天試著提前決定。
這週只挑一件想試的事，例如把午休排進行事曆。週末回頭看，哪一天做得到？那天有什麼不同？
WEEKLY CHECK-IN/一週回顧
如果要描述這一週，你會先說哪一天？
選一個順利的日子，再選一個特別難的日子。把這頁截圖，用手機標記工具記下關鍵詞。
我做得到的那一天
例如：週三提早決定晚餐，回家時就不用臨時選。
最容易打亂計畫的時候
例如：週五交班延後，原本能買晚餐的店已經打烊。
下週想試的一個改動
例如：把另一家較晚打烊的店留在手機裡。
DIRECTORY/其他系列
還在找其他多肽產品？
下列索引方便按英文名稱查詢不同用途。減重相關處方選項另見前面的三款比較。
胰島素與血糖照護
Insulin aspart、Insulin glargine、Insulin degludec、Glucagon
專科治療用多肽
Teriparatide、Teduglutide、Pasireotide、Degarelix、Cetrorelix、Ganirelix
保養配方胜肽
Copper Tripeptide-1、Tripeptide-1、Palmitoyl Tripeptide-1、Palmitoyl Tetrapeptide-7、Acetyl Hexapeptide-8、Hexapeptide-12
營養與膠原胜肽
Fish collagen peptides、Bovine collagen peptides、Porcine collagen peptides、Chicken collagen hydrolysate
研究用多肽
BPC-157、CJC-1295、Ipamorelin acetate、AOD-9604